踏み台昇降運動は、踏み台を昇ったり降りたりする有酸素運動です。 室内で手軽に運動できるので、天気や服装、トイレの心配をしなくてもいい。 美容にもいいし、健康にもお薦めな運動なんです。 踏み台昇降運動は、いつでも始められて…